na wakacje

5 dzień redukcji. Daję radę. Ssie po ok. 2 h. Obserwuję zmiany. Za 4 tyg. będzie git majonez :) akurat na wakacje formę plażową się zrobi ;) U mnie dzisiaj trening pleców. Przerwy pomiędzy seriami ok. 30-50 sek. * przyciąganie drążka wyciągu do karku, szeroki chwyt 4 x 10 * przyciąganie drążka wyciągu przed sobą 4 x 10 * wiosłowanie wąsko [...]

Jeżeli chcesz dorobić sobie na wakacje.....to moge Cie zatrudnić jako pomoc kuchenną Chyba jednak wole opierać sie na obiadkach mamusi "skonfigurowanych" pod moje potrzeby "kulturystyczne" A tak na poważnie....jakies kg juz na plus?? Pozdrawiam i....smacznego

[...] dzisiaj na obiad rogaliki ze śliwkowym nadzieniem :-D Jutro pewnie będzie przyzwoicie, a w sobotę impreza u brata i znowu obżarstwo. Ale już skończą mi się wyjazdy, na wakacje nic nie planuję na razie, skupię się na redukcji i przygotowaniach do półmaratonu. Chcę wreszcie zaliczyć ten dystans, bo już trochę wstyd xd [...]

A jest jakiś sens zarzucania lajtowego cyklu ( np propa - solo ) tylko w okresie wakacji, żeby doyebać formę na wakacje ? Zakładając że ćwiczy się cały czas a na wakacje chce się zrobić mega-formę. Czy gra jest nie warta świeczki biorąc pod uwagę sidy ?

[...] za nim trochę stęskniłem ;) poszło w sumie lepiej niż myślałem ;D Z dipami trochę przesadziłem, ale fajnie szło to szkoda było odpuścić ;p Planują u mnie siłownię zamknąć na wakacje... Chciałem kupić karnet to nie dało rady na 3mc, tylko na 1mc, bo nie wiedzą czy będzie czynne... Zacząłem znowu trochę się podciągnąć bo nie wiem czy mi przez [...]

Tego to ja zazdroszczę, a teraz jeszcze przez Małą dużego pola manewru przez jakiś czas nie będę miał %-) Ja z małym pojechałem na wakacje w Pl jak miał jakoś 6-7 miesięcy, było łatwiej niż jak teraz gdy ma prawie 3lata i jest diabłem wcielonym xd

Na razie idzie po Twojej mysliWymysl co z kasa podaj nr konta nie wiem. Pare dyszek dostaniesz,tylko nie spier... z dupa na wakacje hehe

[...] a miare dobrych a jesli chodzi o piwo to zagorka i kamienitza ogólnie to było tak na ten obóz pojechał po redukcji(pierwsza w zyciu, z grubasa na chudzielca) jadłem co było i ogólnie dobrz esie bawiłem(i mnie podlało) ale nie żałowałem bo w koncu pojechałem na wakacje ty mówiłes ze chcesz jechac all exlusiv wiec pewno zarcie bedzie o niebo lepsze

[...] w mleku, skład bliżej nie znany ale rośliśmy na tym albo po prostu dzięki treningowi. Miałem wujka w Anglii w 1991 pojechałem do UK jako nagrodę za dobrze zdaną maturę na wakacje, całe kieszonkowe wydałem w sklepie z odzywkami w Liverpool-u na polecony przez sprzedawcę zestaw (sprzedawca wielkości gdańskiej szafy trzydrzwiowej,a ja 80 kg [...]

dream a ty masujesz na wakacje ? :D

ja mam 188 ale w cholere dużo tłuszczu, mam nadzieję że na wakacje za rok bedzie już w miarę zaj**iście :D

Ile byście jeszcze masowali, by na wakacje jak świnia nie wyglądać? @@-) http://scr.hu/2qd1/azv1e Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-03-27 13:38:01

[...] tego miecha zeby to po ludzku wyglądało :P Ale potem będziesz byczkiem. Ja tam jako karzełek szybciej będę wyglądał jako tako, ale nie oszukujmy się, jak wysoki jest dowalony to lepiej to wygląda. Noo tu masz racje, ale czasami ten wzrost jednak przeszkadza. Teraz redukuje zeby się ogarnąć na wakacje, a potem już serio masa i to taka treściwa.

1. Przeżyć ten rok 2. Znaleść jakąś fajną maniure na dłużej 3. 35cm w bicku i aby dojśc do 15 powt w podciąganiu do wakacji 4. Iść do dobrej szkoły 5. Je**ć w wakacje i zarobić z 1000zł na wakacje ;p 6. spalić tłuszczyk i pokazać 6-pak i by jak najwięcej % gościło w głowie czy gdzie one tam sobie siedzą Zmieniony przez - majkel47 w dniu [...]

Jeśli dasz rade trzymać dietę na wakacje, i nie pić alko, w co wątpię, to możesz robić cykl na wakacje. 300g starczy, najlepiej jednak weź 500, jak troche zostanie to będziesz miał na kolejny cykl.

[...] oraz wpieprzam glukozaminę (pomimo kontrowersji co do jej działania trzeba coś robić, no nie?) więc cora zadbaj o to kolano jak najwcześniej, bo taki misterny plan na wakacje jak twój i Lu nie może iść w pi..u :) tu masz stronę z opisem mazideł różnistych http://***********/fpjwe jest tam też opisany ten mój traumom, może coś pomoże... [...]

Znajomy zerzar z super drol Najpierw miał przerwe na wakacje nie chodził na siłke pózniej wrócił 2 miechy pochodził, po ty z***ał ph suple dodatkowe to(norma) omega 3,Q 10,aspargin,zma, special two,silmarol,eselive odblok 24 tab clomidu + opakonie clomedu+ jakies staki kreatynowe co do plusów wyglad sie poprawił za***iscie, spadł poziom tuszczu [...]

Widze, ze gustujesz w FBW, nie myslales o innym podziale?? Teraz rozumiem, ze masujesz a pewnie na wakacje jakas redukcja?? Przy tych podejsciach na 1-2 jest ryzyko kontuzji, to jest celowe w planie czy sam to wykminiles?

[...] http://www.youtube.com/watch?v=1tnyWkKOiUQ udko bez pompki 68,5cm czyli bez zmian łydka 44,5 na pompie ale dalej widac ze odstaje tzn za chuda uda mam nadzieje ze na wakacje dam rade wyciac fajnie wrzucam pare fotek http://desmond.imageshack.us/Himg40/scaled.php?server=40&filename=imag0301v.jpg&res=medium [...]

Witam, wkleje sie w temat bo interesuje sie propem. W zeszle wakacje mialem cykl na enanie i podobnie w zime i z obydwu naprawde bylem mocno zadowolony. Teraz zastanawiam sie nad propem na wakacje, tylko zniecheca mnie czestotliwosc ukłuć bo np na wypady tygodniowe bede musial zabierac cala apteczke. Czy różnica miedzy dzialaniem propa [...]